▲作夢會夢到高空墜落，當心這是夢那麼，還可能反映心理某種疾病。（圖／翻攝unsplash）
有句話叫「日有所思，夜有所夢。」意思是白天思考事情，晚上睡覺時候會夢到。於睡眠醫學來説，「作夢」是一種復習過程，人記憶之所以能夠形成，有一部分是依賴作夢。以上那些，作夢能反映身理心理。
▲來説完成一個週期是1.5時，而作夢是落動眼期。（示意圖／取自免費圖庫Pexels）
中國醫藥大學醫學系教授江秉穎節目《2.0》上解釋，睡眠可以分為4期，是動眼期、睡期(第一階段)、睡期(第二階段)、熟睡期(第三階段)，來説完成一個週期是1.5時，而作夢是落動眼期，所以睡眠時間，一個晚上會出現4-6個夢境，且若睡醒後沒有忘記夢境內，要小心可能是出現睡眠問題。
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心理諮詢師邱永林舉例，有一位70多歲老先生因為睡眠問題診，這位老先生困擾是做同樣夢50多年，每2個禮拜會夢到一次，重覆夢到大學考試時場景，後會教室鈴聲。深度諮詢後發現，這位老先生年時因為家境沒錢讀大學，因為沒有讀到大學而變成心中一個結，心理上有一個，進而影響睡眠。
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邱永林表示，其是考試，墜落、困住、追是夢境，這些代表其隱藏心理健康問題。